Normal kuch va 60 yil

Kattalar, jinsiy vazifasini saqlab qolish istisnosiz barcha erkaklar uchun tegishli bo'ladi. Bu tabiiy qarish jarayoni tufayli. Agar 35-40 yil testosteron ishlab chiqarilgan yetarli miqdorda, keyin 40 yil rivojlanishi asta-sekin kamayadi va yoshi 60 tushgan deyarli tomonidan yarim, sperma bo'lib kam uyali, moyak kamaytirish hajmi, orgazm bo'ladi kamroq seziladi.

Qanday 60 yil ichida kuch qayta tiklash uchun. Bu masala kattalar, har bir odam allaqachon ma'lum kasalliklar bagaj ega bo'lib, jiddiy yondashuvni talab etadi. Birinchi navbatda ta'sir qiladi, yurak va qon tomirlari. Albatta safiga qolishga imkon qadar uzoq vaqt davomida,, faol turmush tarzi olib kelishi davom ettirish kerak, lekin zarur, shuning recklessly sport zalni ziyorat qilish uchun emas. Kuch mashqlar o'tmishda qolishi kerak.

Yaxshi kuch,baxtli hayot kaliti

Bu yoshda juda yaxshi suzish, yurish, yoga, fitness borish maqsadga muvofiqdir. Ertalab mashqlar – bu minimal dush ham vivacity bir zaryad beradi. Ratsion sharh va vitaminlar va minerallar bilan bir qatorda 60 yildan keyin kuch yaxshilash uchun qanday yo'llaridan biri hisoblanadi. Superfluous va mutaxassis-sexologist bir bir murojaat bo'lishi mumkin emas. Ba'zi professional maslahat oilada muhitni tashkil etish va yaqin hayotini rivojlantirish uchun yangi turtki berishi mumkin. Tashqaridan bir yangi qarash har doim ham foydali emas.

Mashqlar

Ayrobika normal erektsiya saqlab turish uchun muhim bo'lgan qon aylanishi, rag'batlantirish uchun yordam beradi. Bu mashqlar butun yurak-qon tomir tizimi uchun yaxshi. Ish jarayonida ishlatiladigan, deb to'g'ri nafas barcha organlar ustida bir foydali ta'sir, kislorod, bu boyitish, chunki bor.

Tos mushaklari uchun maxsus jismoniy mashqlar. Siyish davomida erkak jarayonini to'xtatib uchun harakat qilish kerak. Bu mashqlar bir necha marta, bir kun takrorlab, muskullar ancha kuchaytirish bo'ladi.

Yoga darslari psixoterapevtik ta'sir bor, va juda foydalidir.

Mini-o'rnatish mdhning salohiyatini oshirish uchun mashqlar maxsus:

  1. Plough. Ehtimol, har bir maktabda sport zali, bir somersault orqaga amalga oshirish uchun hech qanday eslaydi. Bu mashqlar boshida kabi ko'rinadi, bas. Uning orqasida moyil bir joydan oyoqlari asta-sekin yuqoriga ko'tarilishni, va keyin bosh boshqarma boshlig'i o'rinbosari. Zamin off tos. Tananing holatiga omochda eslatadi. Bu holatda o'n soniya uchun qolishi kerak edi. Bir marta mashq to'satdan turish uchun emas, balki.....Mashqlar tartibsizlik toqat qilmaydi.
  2. Cobra. Qorin ustida moyil bir joydan asta-sekin beliga bosh va tana oshirish. Barcha bu inhale bo'yicha amalga oshiriladi. Zarur backbend maksimallashtirish uchun harakat qilib ko'ring..... Bu holatda, biri hali 20 soniya davomida turishga harakat qilish kerak.
  3. Bosh egamiz. Mashqlar uning oshqozon ustida moyil bir joydan amalga oshiriladi. Sizning tiz cho'ksin va sizning qo'lingiz bilan, ularni asta-sekin tanasi va boshini yuqoriga qaratib qatnashdi uchun harakat qilib ko'ring. Uning asl holatiga qaytarish uchun kuchli kuchlanish so'ng.
Cobra

Bunday mashqlar jarohatlanish va mushak tanglikni oldini olish uchun zarur bo'ladi, deb juda jiddiy qabul qilinishi kerak. O'zi kuydirish mumkin emas, har bir mashq davomiyligi kishi chiqarish kerak emas. Shuningdek, mushaklar va bo'g'imlarning isinish uchun tavsiya oldin, har doim och qoringa ularni amalga oshirish. Agar ertalab bo'lsa yoki bir necha soat uyqu oldin yaxshiroq. Shifokor bilan maslahat qilmasdan kompleks amalga oshirish bilan davom etish uchun emas, balki.va yana bir muhim ma'lumot:

Qanday ovqat yordami bilan 60 yil ichida mdhning salohiyatini oshirish uchun

Yaxshi sog'liqni saqlash, ovqatlanish ko'rib chiqish kerak. Mdhning salohiyatini oshirish, to'g'ri ovqatlanish bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'ladi. Birinchi navbatda, erkaklar 60 yil u oziq-ovqat xolesterin o'z ichiga olgan kamaytirish uchun zarur hisoblanadi. Idish devorlari uchun Attaching, darhol kuch javob qaysi qon aylanish, uni buzadi. Bu sariyog', yog'li pishloqlar va sut mahsulotlari xun dan istisno bo'lishi kerak, degan ma'noni anglatadi. Barcha bir xil, kam yog ' foiz foydalanish mumkin. Xun chiqib, yog'lar istisno bo'lishi mumkin emas, butunlay. Bundan tashqari, tuz iste'molini kamaytirish uchun zarur hisoblanadi.

Kundalik iste'mol 6-7 gramm dan oshmasligi kerak. Tuz shish olib keladi, qon bosimini ko'taradi, tanasida qo'lga kiritadi suyuqlik. Bu buyrak katta yuk tufayli. 60 yildan keyin kuch tiklash ortiqcha og'irlik qutulish uchun bir kishi bo'lsa, ancha samarali bo'ladi. Bu oson vazifa emas testosteron yo'qolishi bilan sintez o'zining bo'lib o'tadi, yog ' to'planishi targ'ib estrojenler beri,, va bu qat'i nazar ta'minoti hisoblanadi. Shunday qilib, to'g'ri va mantiqiy eb tana semizlik nazorat uchun qanday o'rganish kerak.

Oq non, ovqat va yopish, shirin, dudlangan va achchiq oziq-ovqat, dan tashqari metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun yordam beradi

Nima sevimli oziq-ovqat o'rniga hisoblanadi. Makaron va kartoshka haqida unutish kerak. Sabzavotlar – xom-ashyo va dimlangan tomonidan o'zgartirilishi qiladilar. Iloji boricha ko'p. Yog'i bilan kiyingan, yonma-ovqatlar sifatida xizmat qiladilar. Kundalik oziq-ovqat, turli xil bo'lib, yorma, qaynatilgan guruch va yasmiq grechka. Emas, balki barcha cheklovlar ekan. Yog'li go'sht, ham, o'tmishda qoldirish kerak. Oriq mol go'shti yoki veal (cho'chqa abadiy unutilgan bo'lishi kerak) tomonidan o'zgartirilishi u bo'ladi, va barcha eng yaxshi parrandachilik (o'rdak emas) - tovuq, Kurka yoki quyon olib borish.

Bir marta, albatta, stol ustida kechki ovqat bir kuni sarimsoq bo'lishi kerak. Har jihatdan foydalidir! Birinchi, tanish va mazali, bir ziravorlar hisoblanadi; ikkinchidan, qon uni, debitor; uchinchidan, kuch-quvvat qayta tiklashga mumkin. Va bu barcha foydali xususiyatlarini emas! Bakteriyalar va viruslar uni yo'q qiladi, o'smalari rivojlanishi oldini oladi, qandli diabet kasalliklarini davolashda ishlatiladi.

Sarimsoq asoslangan, mdhning salohiyatini oshirish ko'p liqueurs bor

Yurak ishini qo'llab-quvvatlash, kaliy va magniy o'z ichiga olgan xun oziq-ovqat ichiga kirishga vaqt hisoblanadi. Bunday mahsulotlar ro'yxati turlicha. Bu go'sht, baliq, sabzi va banan, va yong'oq ozg'in.

Oshdi kuch juda erkak iz bu mineral – rux ta'sir ko'rsatadi. Rux kunlik miqdori qovoq urug'lari mavjud bo'lgan – kuniga faqat 50-60 don, bu muammo hal bo'ladi.

60 yildan so'ng erkaklar oshdi kuch doimiy jinsiy hayot yuritish talab qiladi. Bu yoshida, zararli buzadi, bir poda qilish. Oy davomida sabr insonlar salomatligi uchun yomon emas. Bu hamkor yordam u kerak. Uning vazifasi faqat vaziyat yanada murakkablashadi qiladi sekin er xursand va yo'q bo'lsa, orgazm erishish xafa bo'lishi mumkin buyon faoliyat ifodasidir,,.

Erkaklar "" va qobiliyatsiz tahlil qilish boshlash bekor qilish ko'tariladi berishi mumkin emas

Ayniqsa, agar xavfsiz holatga voqea edi, agar birgalikda tushunish uchun harakat qilib ko'ring, biz kerak. Ehtimol, muvaffaqiyatsizliklar yosh yillarda qilingan eri eslatib o'tamiz, muammo assailed qachon. Asosiy narsa – jinsiy oqilona muntazam bo'lishi kerak. Darhol dori-stimulyatorlari murojaat qilmang. Jinsiy aloqa olmasligiga borishga layoqatini faqat agar, bir shifokor bilan maslahatlashing kerak. Kuch tiklash uchun har doim uni saqlab qolish uchun ko'proq qiyin.

Shuning uchun, axiom normal uning davlat to'g'ri turmush tarzi natijasi deb hisoblanadi. Kuch tanadagi testosteron yo'qligi tufayli kamayadi, albatta, mumkin hech narsa yo'q – tabiat emas, balki har bir inson kuch bu jarayon nodon o'z harakatlarini jadallashtirish uchun emas. Bu yoshi bilan, Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol chiqish uchun vaqti keldi. Albatta ichish, mumkin, lekin qattiq likyor quruq qizil sharob va bizdagi yurish yotgan o'rniga yaxshi bo'ladi.

Bir kishi yanada yaxshiroq harakat bo'lardi

Tosda turg'unlik yo'qligida u kafolatlaydi. Stimulyatorlari murojaat qilish zarur bo'lsa, o'sha hollarda, Kengash bunday dori alohida tayinlash achinarli natija olib kelishi mumkin, deb puxta ko'rikdan so'ng, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak. Va ortdi qon bosimi – qayg'uli versiyasi emas.

Zanjabil va asal

, Asosan, bir xil tamoyili bo'yicha faoliyat uchun kuch dori-darmon: jinsiy olatni qon oqimi, shunday sezgirligini oshirish oshirish. Ahvolga yordam ko'rsatish, bir-vaqt deb hisoblanadi. Bu dori davolash bo'lmaydi, holsizlik. Stimulators bir necha turlari – gormonlar, homeopatik va phosphodiesterase inhibitörler (- 5 PDE) bor. Bu inhibitörü ferment guanosine-monophosphate qurish uchun zarur halok qiladi sifatida samarali vosita sifatida e'tirof etiladi.

Xalq

Damlamalar mavjud va infuziya yordam berishi bilan ham erektsiya yaxshilash mumkin.

Jenshen ildizi spirtli asoslangan damlamasini foydalaning, bir kun, bir natija erishish biri shisha hisoblanadi asoslangan

, Vitaminlar boy, zanjabil ildizi va mikroelementlar yangi ovqat uchun taklif. Choy bo'lishi mumkin, va bir piyola ziravor, hatto tuzlangan!

Foydali yangi selderey. Pishirib mumkin emas. Egan ildiz energiya qo'shishingiz bo'ladi! Lekin sharbat siqish va boshqa sabzavot suvi bilan aralashtirish mumkin.

Yong'oq ko'p foyda va kuch-quvvat, bir butun sifatida tanasiga keltiradi. Alohida va asal bilan aralashmasi ham foydalanilishi mumkin.

Asal va asal mahsulotlari erkak muammolarni hal etishda, birinchi joylardan biri hisoblanadi. Ba'zi asal erkaklar uchun eng foydali hisoblanadi, kashtan, deb ishonaman.

60 yildan so'ng erkaklar oshdi kuch whim va whim yo'q emas! Qaysi holda imkonsiz to'la bir hayotni davom ettirish uchun zarurat,.....

20.09.2018