Oziq-ovqat kuch nima oshirish: maslahatlar, zararli mahsulotlar

Oziq-ovqat mdhning salohiyatini oshirish, nima tushunishga bo'ladi? Agar inson kuch-quvvat bilan muammolar bor istayman bo'lmasa, keyin to'g'ri ovqatlanish, erkak kuch saqlab qolish uchun rioya u kerak. Egan bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini jinsiy a'zolariga ta'sir chunki. Oziq-ovqat, yog', himoya, uglevodlar katta miqdorda o'z ichiga olgan salbiy butun tana, kuch-quvvat bo'yicha deleterious ta'siri zikr uchun emas, balki ta'sir qiladi.

mahsulotlar mdhning salohiyatini oshirish

Nima siz ratsionida o'z ichiga olishi kerak?

Buni oldini olish uchun, to'g'ri va muvozanatli xun hozir boshlash. Sizning ratsionida ushbu mahsulotlar:o'z ichiga ishonch hosil qiling

  1. Dengiz mahsulotlari, baliq (pisi baliq, mackerel ayrim navlari), oysters va kalamar. Qovurilgan, pishirilgan yoki dimlangan foydalanish uchun tavsiya etilgan. Bu mahsulotlarni o'z ichiga oladi testosteron ishlab chiqarish va tuxum oshdi miqdori shakllantirish va rag'batlantirish ta'sir rux va amino kislotalar. Kuch uchun foydali hisoblanadi cod jigar yog'. Mavjud vitaminlar jinsiy aloqa tartibga solish muhim rol o'ynaydi. Baliq vitaminlar, rux va natriy katta hissasi bor. Omega yog ' kislotalari mackerel bilan etarlicha yaxshi ta'minlangan faol synthesizes gormoni testosteron, va fosfor oshiradi kuch uni mavjud.
  2. Dofamin-boy oysters tez nido tutish. Eng yaxshi sifatli Oysters bahorda foydalanish uchun tavsiya. Bu vaqtda beri kuch ob'ektlar uchun foydali bir qator ular o'z ichiga oladi. Foydalanish yaxshi lazzat uchun xom ashyo va limon sharbatini qo'shing, ular taklif. Minus undan foydalanish qat'iy, kuchli jins vakillari, gastrit, qandli diabet va immun tizimi chalingan taqiqlanadi.
  3. Cicurina insonlar zarar keltirish va montaj qo'zg'atuvchining hisoblanadi bo'lmaydi Viagra qaraganda yomonroq emas. Muammo faqat uning mavjudlik iborat. Cicurina sperma, 50-yil yilligi munosabati bilan ota-bo'lishi mumkin, - dedi hatto erkaklar yordam berishi mumkin yaxshilaydi. 2-4 gramm taom uchun etarli mahsulot.
  4. Immunitet xususiyati mustahkamlash sabzavot bor. Bu o'z ichiga oladi: sarimsoq, piyoz barcha turlari (piyoz, yashil), turli giyohlar () dereotu, petrushka, selderey, karam, lavlagi va ko'plab boshqalar. Karotin sabzi boy virility oshiradi. Piyoz va sarimsoq xom shaklida ko'proq foydalidir. Bir gazaklar kabi salatlar yoki ulardan foydalanish.
  5. Go'sht ovqatlarni. Albatta, oqsil go'sht asosiy kompozitsion. Siz kerakli modda hosil qilish uchun yordam beradi va yuqori kuchlanish qo'llab-quvvatlaydi, qaysi energiya beradi. Tanasi uchun juda foydali hisoblanadi oriq go'sht, ot go'shti, tovuq, mol go'shti va quyon. G'alati ta'mi bilan odamlar uchun, qurbaqa oyoqlari ovqat uchun tavsiya etiladi. Mdhning salohiyatini oshirish uchun mukammal ta'rif tuxum qo'y yoki idishga pheasant bilan buqani aralash bilan qovurilgan tovuq otabek sultonov eb..... Bu mahsulotlar ta'sir ajoyib bo'ladi. Yaxshi go'sht qovurilgan yoki qovurilgan egan bo'lishi kerak mdhning salohiyatini oshirish uchun. Erkaklar uchun barcha moddalar foydali pishirish qachon axir, bulondan ichiga borish. Go'sht oziq-ovqat foydalanish o'rtacha miqdorda, bo'lishi kerak, deb hisobga olish uchun asosiy narsa ortiqcha emas.
  6. Tuxum, ayniqsa, foydali bedana tuxum. Vitaminlar barcha tuxum hozirgi olish, ularni xom-ovqat uchun tavsiya etiladi. Tuxum a, K, E, A, D va mikroelementlar kabi vitaminlar boy: fosfor, kaltsiy, temir, rux. Xom bedana tuxum xolesterin kamaytirish uchun. Yana bir afzalligi salmonellyoz past ehtimoli yotadi. Eslab uchun asosiy narsa foyda faqat yangi tuxum eb bo'ladi, deb hisoblanadi. Va siz tuxum bilan piyoz aralashtiramiz bo'lsa, "" kuch. hap mukammal olishingiz mumkin Kundalik xun sizning tuxum qo'shing.
  7. Albatta, primacy bir sholg'om hisoblanadi sabzavot haqida unutmang. Vitaminlar va aminokislotalar boy tarkibini takomillashtirish va sperma ishlab chiqarish bo'yicha foydali ta'sir sholg'om. Kuchaytirish jinsiy aloqadan foydalanish uchun bu o'simlik urug'lari. Bir yon piyola, bir haftada bir marta sifatida pishirilgan sholg'om foydalanish va buning natijasida siz kutish tutish bo'lmaydi. Qaynatilgan sabzi va asal bilan piyoz aralash tana holatini yaxshi ta'sir qiladi. Sholg'om foydalanish asab tizimi kasalliklari, gepatit, xoletsistit borligi taqiqlanadi.
  8. Bodom, shokolad, xurmo adolatli sex uchun sevimli davolash, lekin eng erkak tanasi foyda. Jinsiy istagi oshirish va sevgi his-tuyg'ularini uyg'otish uchun hissa qo'shadi.
  9. Yong'oq har xil turlari mdhning salohiyatini oshirish. Rux, magniy va vitamin kompleksi yuqori kontent butun reproduktiv tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yong'oq mavjud arginin qurish faollashtirish, qaysi tana azot oxides, shakllari. Eyish, yong'oqni hamma foyda olish uchun emas, asal va quritilgan meva bilan aralashtirib. Go'sht yoki baliq, asosiy ovqatlar uchun Qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Eng yaxshi xususiyatlarga qarag'ay yong'oq qabul qilinadi. U xom egan bo'lsa, ijobiy kuch oshirish ta'sir qiladi. Har kuni yong'oq eb erkaklar jinsiy quvvatsizlik ishlab chiqish ehtimoli kamroq.
  10. Asal, ayniqsa, yong'oq bilan birga, buyuk bir zaryad kuch beradi. Boshqa ovqatlar (asal qo'zisi bilan, masalan, ovqatlar) foydalanish mumkin.
  11. Shohona jele libido, gormonlar boy kuchaytiradi.
  12. Smetana, pishloq, tvorog, qaymoq va qatiq - sut mahsulotlari erkak kuch uchun yaxshi bo'ladi, deb. Emas, balki barcha sut mahsulotlari kuch ta'sir etiladi teng. Masalan, sut foydali tabiiy, pasteurization ta'sir emas, balki faqat bo'ladi. Qatiq yaxshi kamaytirish agenti kuch emas. Yangi va uy qurilishi faqat sut mahsulotlari uchun xun foydalanish.
  13. Mdhning salohiyatini oshirish uchun yaxshi vositasi bug'doy hisoblanadi.
  14. O'tlar boy yod mazmuni kuch-quvvat davlat bo'yicha foydali ta'sir ko'rsatadi. Foydalanish odamlar ichak kasalliklari chalingan uchun cheklangan.
  15. Mare ning sut, sut kislota bakteriyalar va sut achitqi o'z ichiga olgan tanasida yaxshi terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
  16. Turli rezavorlar va meva. Gormonlar ishlab chiqarish banan, nok, uzum, qovun va hokazo kabi mevalar yaxshilash. Garnet tanasida Viagra erektsiya yaxshilaydi va jinsiy istagi uyg'otadigan harakat qildi. Qon tomirlari, tarvuz eksponatlar g'alati kengaytirish, bu moddalar mazmuni mdhning salohiyatini oshirish xususiyatlari.
  17. Qovoq ichida, nikotin kislota, karotin va ko'p minerallar mazmunini siz erkaklar jinsiy kuyi saqlab qolish uchun imkon beradi. Bu o'simlikning maxsus foydali xususiyatlarini insonlarning turli kasalliklarga olib keladi, yallig'lanish jarayonlari, prostata davolash va oldini olish hisoblanadi. Kuch barqarorlashtirish uchun qovoq urug'ini yeyish boshlash kerak.
  18. Hammayoqni bodring maxsus xususiyatlari.
  19. Javdar va kepak dan non erektsiya uchun juda foydali bo'lgan vitamin b, boy bo'lgan.
  20. Loviya va loviya tana oqsil ichiga yetkazib bo'lgan mahsulotlar bor. Sezilarli erkak jinsiy faoliyatini oshirish. Lekin soya tark bo'lishi kerak, ayol gormon, salbiy kuch ta'sir o'z ichiga oladi.
  21. Nonushta don eb. Grechka va boshqa don ekinlari uchun afzal berishi.
  22. Kakao organizmning endotelial hujayralar oshiradi, kuch ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  23. Yangi sharbatlari tos organlari, qon aylanishini yaxshilaydi va vitaminlar tana uchun foydali boy bo'ladi.

O'simlik yog'i va kuch

Erektsiya va ortdi kuch mustahkamlash moylari prostata bezi-prostaglandins rivojlantirish vazifasini ta'sir asosiy qiymati hisoblanadi. Vitamin E mazmuni jinsiy bezlari ishlashini yaxshilaydi va libido oshiradi.

Mahsulotlarni uzoq vaqt ovqatlarni pishirish uchun ishlatiladi uchun o'simlik moylari o'z ichiga olgan, kuch yaxshilaydi.

Eng yaxshi ishlashi uchun, kuch-quvvat, bu mahsulotlar dozlanır barcha o'z ichiga olishi kerak, aks holda qarama-qarshi natija olish mumkin. Bir xun qilish, go'sht va sabzavot sizning ovqat birlashtirish uchun harakat qilib ko'ring, bir hafta, baliq yoki har qanday boshqa dengiz mahsulotlari ovqat bir marta. Ularning taomlari uchun ziravorlar, o'tlar va qizil qalampir ni tanlang.

Mahsulotlari - kuch dushmanlari

Inson, g'amxo'rlik spirtli kuch dushman soni biri ekanligini bilishi kerak oling. Yaxshilash uchun qisqa muddatli - yagona narsa oxir-oqibat siz iktidarsızlık olib keladi intoxicating ichimliklar, qodir kuch. Zarar kuch oddiy yalpiz olib keladi. Agar siz mardlik sizga qiymati bo'lsa, eb minty dan saqich chaynash naqarot.

oshdi kuch

Kartoshka va makaron portsiyadan kamaytirish uchun harakat qilib ko'ring. Xun oq non bartaraf etish. Kalbasa kimyoviy moddalar mazmuni va kolbasa, shuningdek, kuch-quvvat haqida hech qanday ta'siri bo'ladi, va faqat semirib olib keladi. Snack arzimas oziq-ovqat va boshqa tez oziq-ovqat yo'q. Xun siz mayonez dan bartaraf etish. Shakar, tuz va qahva signallarni qabul qilish kamaytirish. Dudlangan olish yo'q, suyuq Chekish miqdori moyak zarar sabab bo'ladi.

Energiya ichimliklar ichish yo'q. Coca-Cola o'rniga tabiiy sharbatlar uchun afzal berishi. Ichimliklar bu turdagi foydalanish nafaqat kuch buzilishi olib keladi va oxir-oqibatda, bir yurak xuruji sabab bo'lishi mumkin, qaysi yurak, yuk.

Yana bir necha maslahatlar

Salbiy kuch ta'sir mahsulotlari ko'proq mazmuni, zararli himoya, nitratlar va boshqa qo'shimchalarning uchun sozlangan qolish. Yomon odatlardan tashlamoq, hech sigaret sizning sog'liqni saqlash arziydi. Tos organlari, qon aylanish mustahkamlaydi, deb maxsus mashqlar bajarish uchun boshlash. Siz bo'lmaydi, deb juda ko'p vaqt talab, lekin ta'siri yaxshi bo'ladi. O'tlar, Bay bargini cho'milish tayyorlash uchun foydalanish, qichitqi o'ti yoki qarag'ay konusning bilan bir hammom qabul.

Hayotni to'g'ri va sog'lom yo'li haqida unutmang. Kamroq o'tirib - ko'proq harakat, o'rniga Chekish va spirtli ichimliklarni, mashqlar, kompyuter - adipates da kecha o'tirib yo'q. Va, albatta, xun tomosha.

05.10.2018