60 so'ng erkaklar oshdi kuch

60 yildan so'ng erkaklar oshdi kuch uch vazifalarni qaror tufayli:

  • testosteron darajalariga tabiiy kamayishi qoplandi
  • bu yoshda ko'proq o'tkir lozim bo'lgan tizimli tabiat, kasallik ta'siri va, ayniqsa, sezilarli bo'ladi patologiya tuzatishga
  • jinsiy, shu jumladan, barcha sohalarda faol va faol hayot tarzi uchun qulay bir paradigma yaratish.
kuch 60 so'ng

Barcha usullarini takomillashtirish, kuch va umumiy jinsiy funktsiya erkaklarda bu yosh bo'lgan qurilgan atrofida umumiy tamoyillariga saqlab qolish va mustahkamlash "erkaklar salomatligi", bir qo'li bilan joriy ma'lum qo'shimchalar, asosan haqida erkaklar "o'tib" uchun oltmish, boshqa tomondan. 60 yillar kuch hisobga aniq masalalarni olib oshirish uchun qanday va bu asrida jinsiy hayotini yaxshilash uchun qanday, maqola qamrab biz bo'ladi.

Actualized omil sifatida umumiy sog'liqni saqlash muammolari

Har qanday yoshda, ahvoli yurak-qon tomir, asab va endokrin tizimlar jinsiy organlar, organizmning biokimyoviy xususiyatlariga sezuvchanlik va ularning reaktsiya uchun qon ta'minoti bog'liq. Biroq, erkaklar 60 yil ichida kuch bu turdagi barcha kasalliklar uchun ayniqsa sezgir va kuch ta'sir organik omillar psixologik tomon birinchi navbatda bu yoshda kelib chiqadi.

Bu xil tabiat funktsional kasalliklar, har qanday birinchi ko'rinmas muammo "somon" deb butun tizimini buzadi. oxirgi deb bo'ladi, deb aslida uchun etakchi to'planishi asosan tufayli Bundan tashqari, bu yoshda yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi (CVD) qaysi bilan erektsiya muammolar ahamiyatsiz tuyulishi mumkin ko'proq jiddiy oqibatlari bo'lishi mumkin. Ma'lumotlarga ko'ra, yurak-qon tomir kasalligi, har yili dunyo o'ldiradi 17 million kishi, Rossiya, ularni 1.3 million bundan tashqari, 60-yillarda 60% erkaklar kasaliga yaxshi prostatic giperplaziyasi.

Murakkabligi vaziyatni bo'lgan ishlaydigan holatda 60 yil (agar u bo'lmasa bilan bog'liq kuchli tashqi ta'sirlar yoki genetik kasalliklar) bo'ladi oqibatidir qadrli tomonidan o'n yilliklar yaxshi shakllangan odatlar va turmush tarzi va ovqatlanish. Agar bir odam qovurilgan, yog'li ovqatlar bor hayot davomida, tushlik, choy va tort yoki shokolad bezash ishlatiladi bo'lsa, osongina 60 yildan keyin uni tark mumkin, u boshqacha bo'ladi. Ko'proq va ko'proq odatlari bilan ishtirok qiyin. Ko'pincha erkaklar oila bo'yicha ish o'n yillar davomida va munosib sevimli mazali oziq-ovqat mukofot kabi his. Bu oziq-ovqat asta-sekin ularni o'ldirish, deb, aslida, to'xtatish emas.

Vaziyat agar nafaqaga chiqqan bir kishi hushyor turmush tarzini saqlab qolish uchun ehtiyoj bilan emas cheklangan ichish bilan boshlanadi, agar yomon bo'ladi va TV butun kun sarflaydi. Bu holda, faqat bir radikal o'zgarish turmush tarzi va ovqatlanish, bir safar shifokor, to'liq tekshirish va aniqlash eng ravshan zaifliklarni tanasi hisoblanadi yagona yo'l, qaysi mumkin, qayta tiklash imkoniyatlarini tiklash kuch.

faoliyati

Tabiiy yoshi bilan bog'liq fiziologik tabiati o'zgarishlar

Yosh-specificity asosan ikki raqib omillar sabab bo'ladi: fiziologik ishonchsizlik juda faol jinsiy hayot bor va bu sohada faoliyat uchun kerak kerak.

50-55 yoshgacha erkaklar jinsiy bezlari salomatligi va testosteron ishlab chiqarilgan bir kamaytirish kamaytirish biologik jarayoni bilan bog'liq bo'lgan to'xtatib turish, yoki erkak menopoz tajribasi, ularning ishlash natijasida. Gormonal muvozanat jinsiy istagi kuch bilan bog'liq va natijada bilan, funksiyasi jinsiy. Besh chiqib, to'rt hollarda erkaklarda andropause, va, shuning uchun, engil erkak menopoz ma'lum odamlar, xotin-qizlar ancha kamroq bo'ladi. Ammo, insonlarning bir beshinchi yorqin belgilari bilan bu o'tish boshdan bor:

  • bosim tez o'zgarishlar,
  • yomon nafas,
  • bosh og'rig'i,
  • asabiylashish, his qo'rquv va loqaydlik,
  • oshdi terlash,
  • sezilarli pasayishi sperma soni
  • orgazm bilan qiyinchiliklar
  • jinsiy xayol - g'oyib,
  • yomon vazifalari, o'g'itlash, va hokazo.

Alomatlar, testosteron ishlab chiqarish bir etishmasligi bartaraf qilish yo'l kuchayib qat'i nazar: yoshi uzoq oldini olish kabi davolash sifatida G'arbda va ishlatilgan maxsus o'rnini davolash,. U gormonal qayta tiklash uchun yanada qulay qilish maqsadida balansi terapevtik formatlar turli ishlab chiqilgan:

  • tabletkalarni uzoq muddatli va
  • in'ektsiya
  • yamalar testosteron va boshqalar.

O'tish davri andropause – taxminan 5 yoshdan 60 yoshgacha, qoida tariqasida davom etadi, gormonlar tekislangan bor. Ammo, andropause kech yuzaga kelishi, fiziologik muammolar bilan bir qatorda, jiddiy psixologik stress yaratadi, deb 60 yil bilan boshlash mumkin. , Fiziologik qat'iy nazar "" erkaklar, odatda, libido kamaydi, deb faqat umumiy kuch qo'shimchalar.ko'proq alamli tajriba bor qulaylik, deb ishoniladi

Agar qarilik (tufayli turmush tarzi va dori-darmonlar, deb oshirish, ishlab chiqarish testosteron yoki o'rniga etishmayotgan testosteron) erkaklar qoladi nisbatan yaxshi funksiyalarini, paydo statistically muhim imkoniyat saqlab qolish uchun salomatlik va reproduktiv tizimi va yanada 70-80 yil yoki undan ko'proq. Prolonging jinsiy hayot usullari va 60 so'ng mdhning salohiyatini oshirish yo'llaridan biri jinsiy faoliyatini saqlab qolish uchun.

Yuqori faoliyati 60 yildan so'ng erkak kuch asosidir

to'g'ri ovqatlanish

20-asr o'rtalarida sovet sexologists yoshi erkaklar jinsiy yo'l bilan faol kerak tasdiqladi. Xususan, I. M. Porudominsky yilda ish 1960 ko'rsatdi, aslida bu keksa odam, tufayli turli sabablarga ko'ra terminating faol jinsiy munosabatlar, hissa yomonlashuvi sog'liqni saqlash jinsiy bezlar va ziyoda kabi jinsiy funktsiya. Unambiguous edi, undan amaliy xulosa: 60 yildan keyin kuch tiklash odam jinsiy yo'l bilan faol bo'lishi davom etadi qanday bog'liq.

Jinsiy faoliyati uchun kerak, tadqiqotchi bemorning yoshi turli darajada kuzatilgan kuch kasalliklar va jinsiy quvvatsizlik bo'lsa, o'sha hollarda ta'kidladi. Ya'ni, 60 yoshdan, erkaklar uchun jinsiy aloqa o'zi uning belgilari har kuchsizlik yoki davolash olish. Agar biz transfer qaramlikdan sog'liqni saqlash dan doimiy ta'minlash, ijtimoiy soha, bor aniq o'xshashlik: shaxs, yetakchi pensiya faol kasb-hayot, tez "rents" agar mumkin emas topish muqobil dastur energiya tashqarida ish.

Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri insonlarning kuch ta'sir pensiya bog'liq psixologik stress omil bilan 60 yil va o'z-kamaytirish oshirish. Odatiy ijtimoiy rollarni redistributing esa bir kishi bir nafaqaxo'r sifatida yangi ichida o'z o'rnini topish boshlanadi. Bu asosan, unga o'zingiz yaxshilash uchun yanada ko'proq erkinlik va imkoniyatlar, boshqalar bilan munosabatlarni, turli oshirish uchun, shu jumladan, sifatli va jinsiy sherik (hamkorlar) bilan o'zaro soni beradi. Bilvosita bu yaxshilaydi, jinsiy faoliyati va organik omillar – saqlab qolish uchun bu hayot tarzi bir odam bor nazar so'ng, ularning sog'liqni saqlash, olish, nazorat orqali shifokorlar, chiqish va yomon odatlar (Chekish), yurish ko'proq o'rniga o'tirgan orqasida bir Stol.

Boshqa tomondan, hayotning normal ritmi kuz odatiy ijtimoiy ahamiyatga molik kamayishi tufayli nafaqaxo'r yangi roli va o'zingizni topish uchun emas, balki, bir xavfi bor. Bunday deceleration va o'tish bosqichi hayot olib kelishi mumkin uchun kamaydi, jismoniy faoliyat, unda o'zi salomatligi uchun zararli, lekin ayni paytda ruhan mumkin "toggle" inson, provoking etishmovchiligi barcha tana tizimlari, shu jumladan, kuch so'ng 60 yil.

Boshqa so'zlar bilan aytganda, oxiri emas, balki belgilari to'liq spektri davom ichida pensiya hayot, jinsiy hayot, shu jumladan, bildirdi, deb amalga oshirish hatto eski yosh kuch saqlab qolish uchun yordam beradi.

Kuch tiklash uchun istagan odam uchun bunday talablar emas, kecha emas, balki bugun paydo bo'lgan. Sizning eng yaxshi yo'l saqlab erkak kuchi qadim zamonlardan ochib berdi jahon, Taoists, qaysi qoida emas, deb hisoblanadi qurish muammolari erimaydigan, va analoglar muddati "darmonsizlik" ataylab olingan chiqib tashqarida ko'rib chiqish. Erkaklar uchun imkoniyatlarni oshiradi, ularning usullari, o'zining tabiati chuqur o'rganish, hamkor kerak va u bilan o'zaro bilim va atrof-muhit asoslangan edi. Ko'ra bir ifodasi ta'limotlar yordamida isbotlangan nafas mashqlar va kechiktirib nido (qaysi uzoqda oladi hayot kuchlar, agar yo'q qaratilgan jinsiy), bir kishi uzaytirish mumkin, ularning jinsiy hayot uchun bir etuk qarilik.