Nima yoshida insonlarga kuch-quvvat bilan muammolar boshlash kerak?

Jinsiy funktsiya kuchi ko'p omillar, ham tabiiy va patogen ta'sir qiladi. Nima yoshida erkaklar tushgan kuch juda qiyin savol, aniq bir javob berish. Fiziologik qarish genetik moyillik, Umumiy sog'liqni saqlash, jismoniy faoliyat, oziqlanish, odatlar o'z ichiga oladi, qaysi boshqa sabab bilan birgalikda, faqat jinsiy qobiliyat bo'yicha sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Kuch yo'qotdi sabablari to'g'risida turli xil fikr

erkaklar kuch

Tushunchasi "kuch" jinsiy hayot, bir necha jihatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • libido;
  • kelgusi erektsiya tezligi va sifati;
  • aloqa davomiyligi;
  • orgazm hamda nido va intensivligi.

Libido o'smirlik erkaklar bilan wakes up: jinsiy qobiliyati qaragan ichida 25-30 yil 13-14 yoshda, yosh so'ng 35-40 yil davomida asta-sekin pasayishi boshlanadi. Ma'lumotlarni ushbu davrda hammamiz bir odam kuchsiz aylandi, degani emas, albatta. 40-yili mazkur tez libido orqali o'tib, qulay sharoitda ko'proq tuzilgan shaklga, va ketganida,,, qarilik omon mumkin, deb taxmin olamiz.

Yana bir asrdan ortiq oldin bir nemis olimi qaysi tomonidan jinsiy virility cheklangan hayot sifatida qaralishi kerak, bir ta'limot qildi. Suyuqligi nazoratsiz uning chiqindilarni biologik resurslari va erta darmonsizlik bevaqt kamayishi olib kelishi mumkin, chunki tejamli foydalanish uchun tavsiya etildi. Soni bir zotning hayot eruptions uchun ozod — 5400 hatto bashorat qilish deb ataladi. Kuch va yosh to'g'ridan-to'g'ri ma'noda bog'liq edi — ilg'or uning yoshi bilan suyuqligi butunlay dissipated bo'ldi.

Xitoy tabobatida, Taoist jinsiy amaliyoti jinsiy aloqa jarayonida ejaculations tiyishimiz o'quv bor. Oy va vaqt qolgan boshiga bir marta ortiq chaqirmoq uchun amal qiladi nido holda ish bajarish uchun tavsiya etiladi. Bu etuk qarilik uchun kuch va salomatligini saqlab qolish uchun yordam beradi, deb ishoniladi.

Shifokorlar erkaklar sog'liqni saqlash masalalari bo'yicha ishchi — urug ' tejash jinsiy aloqa sifatli va muddati ta'sir qilmaydi, deb topildi. Aksincha, muntazam sir jinsiy a'zolariga yangilash yallig'lanish kasalliklari rivojlanishini oldini oladi, va ketmasligiga prostata bezi turg'unlik qo'zg'atadi va oxir-oqibat prostata olib kelishi mumkin.

Sperma sintezini to'shak faoliyati va gormonal holati va turmush tarzi emas, balki bog'liq. Erkak tanasida yangi sperma dastlab ayol tuxum kabi, uning o'limiga qadar shakllangan.

Erkak kuchini kamaytirish quyidagi sabablarga ko'ra muhim omil hisoblanadi:

  • tizimli kasalliklar: qandli diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, endokrin kasalliklar bezlari, semizlik;
  • prostatit kabi ürogenital tizimining yallig'lanish jarayonlari;
  • nikotin, spirtli ichimliklarni, giyohvandlik, turli stimulyatorlari foydalanish, harakat uchun yoqtirmagan;
  • stress — uyda qiyin vaziyatlarda yoki ish muhitini;
  • yosh bilan bog'liq o'zgarishlar. Asosiy omil jinsiy gormoni testosteron jinsiy bajarish uchun mas'ul tabiiy kamayishi hisoblanadi.

Menopoz erkaklar

Bu erkak tanasi testosteron ta'minlaydi to'g'ri rivojlantirish, jinsiy organlar, shakllanishi ikkilamchi jinsiy xususiyatlari, oshishi, mushak massasi, tartibga solish xolesterin, lipid, uglevod, oqsil almashinuvining, tana soch erkak turi, shakllantirish erkak kosmetik xususiyatlari, uyg'onish, spermatogenesis.

Testosteron ishlab chiqarish, gipofiz bezi tartibga solish ishlab chiqaradi. Qon ozod omil — mehnat tuzatuv moyaklar va buyrak usti bezlari deb, bir modda ichiga bez sochadi sintezi yo'qligi, bor bo'lsa.

Testosteron etarli ishlab chiqarish o'smirlik ichida genital organlar, funktsional kasalliklar, gipofiz bezi tubining underdevelopment tufayli sodir bo'lishi mumkin.

Yosh erkaklar 33 ta 12 dan farq qiladi testosteron normal darajasi bor. Oliy tabiiy darajasi, odam jinsiy yo'l bilan va yanada ko'proq shart-kattalar kirib, bu faoliyat saqlab qolish uchun.

35 bilan gormon saviyasini muttasil taxminan 1% har yili tomonidan rad boshlaydi. Uning darajasi normal quyi chegarasi yaqinlashib hisoblanadi 60 yil. Yosh, asta-sekin oshiradi bilan estrojenler — ayol gormonlar — miqdori. Androjenik faoliyati demise bilan erkaklar, quyidagi o'zgarishlar sodir bo'ladi:

  • tana va yuz kuni soch qisqartirish;
  • mushak massasi kamayishi;
  • ovoz o'zgartirish ohang;
  • yurak-qon tomir nuqsonlarning rivojlanishi uchun moyillik paydo;
  • ayol belgi belgilari paydo: bezovtalik, suspiciousness, fussiness.

Tabiat tomonidan organizm hisoblanadi yuqori zahirasi quvvatiga ega kishilar uchun, 50-60 yildan keyin kuch va yosh bilan bog'liq buzilishi qo'rqishadi bo'lishi kerak emas. Albatta, sog'liqni saqlash uchun ehtiyot bog'liqlik va qon tomir tabiat hech qanday muammo.

20-yil va 50 yoshli jinsiy funktsiya farqlar hali ham juda muhim hisoblanadi. O'g'il bolalar juda oddiy kundalik bo'lib, jinsi, lekin kattalar ham yoshlar tempolu, tana spurring qo'llab-quvvatlash uchun izlab, mantiqiy emas. Yosh 35-50 yoshda uchun me'yor 1-3 oy boshiga, 55-65 haftada bir yil ichida aloqa — 1-2 qabul qilinadi. Etarli ma'lumotlar o'rtacha, to'liq rasm berib emas.

Hypogonadism, yoki shunday deb atalmish erkak menopoz tufayli yoshi bilan bog'liq androgen tanqisligi emas, sabab qattiq gormonal o'zgarishlar tana va kamdan-kam hollarda bilan bog'liq jiddiy sog'liqni saqlash muammolari: yurak xastaligi, tartibsizlik bosim va asab buzilishi. Tushgan kuch qarish tufayli silliq bo'lib, patologik tarafkashlik qilmasdan oladi. , Ya'ni istagi mutlaq extinction va jinsiy funktsiya darmonsizlik bajarish, hatto juda qarilik ham boshqacha bo'ladi.

Tez-tez jinsiy imkoniyatlar vaqtinchalik yoki doimiy bir buzilishi yosh odamlarda qayd etiladi. Bu hollarda, bu culprits bo'lgan psixologik yoki fiziologik omillar: spirtli ichimliklarni suiiste'mol, boy oziq-ovqat bilan xolesterin, kasbiy xatarlarga, odat bo'yicha sarf sizning bepul vaqt bilan bir kompyuter yoki TV, bu tez-tez uchraydi, jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar.

Biologlar ko'payish kuchsiz va potentsial kasal shaxslar zanjir olishdan tabiiy zarurat sifatida hypogonadism bu hodisani ko'rib chiqaylik. "Eskirgan" erkak tanasi ishlab chiqaradi kam sermahsul va faol sperma, meros orqali yuqishi mumkin, deb to'planib mutagens.

Jinsiy bilan hech qanday aniq muammolarni 50 yoshli vazifasini ham shifokorlarning so'zlariga ko'ra, erkaklar barqaror, sog'lom bola tug'ilishi hamda ehtimoli kamayib bormoqda.

Patogenetik omillar mdhning salohiyatini kamaytirish

yosh kuch keladi nima

Yosh o'zgarishsiz qolishi kerak nima uchun kuch? Kamaytirish 50-55 yil da aniq bo'ladi, deb vahiy qiladi. Hayotining bu davri uchun ko'p odamlar nosog'lom turmush tarzi salbiy oqibatlari, yomon odatlardan, kasallik ko'p to'planishi. Asosiy og'irlashtiruvchi omillar:

  • yoki jinsiy munosabatlar tartibsizlik. Reproduktiv tizimi, tananing boshqa tizimlar kabi salomatligini saqlab qolish uchun, mashqlar talab qiladi. O'rtacha aloqalarni o'rta va katta yosh zarur. Ba'zi erkaklar kuchsizlanishi bir orzu, xilma-xilligi, g'oyaviy, ko'pincha hamkorlar o'zgaruvchan his mumkin. Ayrim hollarda, qisqa ta'sir — jinsiy funktsiya kuchli, lekin sog'liqni saqlashni rivojlantirish hisobidan emas, balki bo'ladi, yangi tajribalar natijasida beradi;
  • yallig'lanish kasalliklari yoki jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar oqibatlari. , Prostatit bor, kuch Ippp umumiy patologiya yosh bilan bog'liq etakchi pasayishiga: trichomoniasis, chlamydia, ureaplasmosis;
  • sog'lom bo'lishi kerak, deb hayot mashhur yo'l. Lekin bu ibora aslida, nomi ko'p tanish faqat nima qilmaydi. Muntazam iste'mol qilish hamda alkogol, Chekish, ovqatlanish, tez oziq-ovqat, qulaylik oziq-ovqat, etishmasligi mashqlar, sport oldida TV va boshqa sevimli Mashg'ulotlariga sifatida yillar olib, yaxshi-belgilangan meva shaklida yo'qotdi jinsiy funktsiya;
  • davolash noto'g'ri usullari. Kuchli harakatlar har doim agar shifokor tomonidan belgilangan bo'lsa ham to'liq tiklash uchun sabab emas, dori foydalanish. Ko'pincha har qanday kasallik alomatlari jinsiy quvvatsizlik kabi oqibatlarga talab qiladi. Kattalar, bu qaramlikdan ehtimoli ko'proq.

Kattalar bilan kuch saqlab, vosita va usullari

Qarilik qadar kuch tutish mumkinmi? Agar mo'jiza bo'yicha hisoblash bo'lmasa — o'smirlik shu kuch libido va jinsiy vazifasini ega — juda mumkin va 50-yil bosqichni kesib keyin o'n yillar davomida erkak kuch yaxshilash saqlab qolish uchun emas.

Deb atalmish shunday bir insonning biologik yoshi hayotning haqiqiy yil bilan to'g'rilangan mumkin emas, ilmiy isbotlangan hisoblanadi. Ba'zi odamlar kattaroq 40 yil bilan o'tishi batafsil tibbiy ko'rikdan — o'rganish xususiyatlari suyak to'qima, nerv tolalari, egiluvchanlik mushak, qon tomir ohang, tezlik reflex reaksiyalar hisoblanadi aniqlash orqali ularning yozishmalar uchun bir yosh-yosh. Fiziologik xususiyatlariga jinsiy imkoniyatlarni qarang. Bunday erkaklar, yosh o'zining yillarda ko'ra yotoqda kam bo'ladi. Albatta, bunday bir yoshi asosan qulay irsiyat tomonidan qiymati emas, balki uzoq vaqt davomida yoshlar tutish sog'liqni saqlash holda hurmat muvaffaqiyatli bo'lmaydi.

Sog'lom odatlar

Yosh, har bir kishi bilan jinsiy vazifasini saqlab qolish uchun yordam beradi, deb chora-tadbirlar o'z tanlaydi. Butunlay qurish rag'batlantirish, deb farmakologik moddalar suyanadigan kishilar ko'p. Shifokorlar ham muammoni hal qilish uchun tavsiya. Older kattalar erkak kuch-quvvat bir necha sharoitlar injiq va majburiy rioya qilinishi bilan ortadi.

Har qanday bo'lsa yomon odatlardan qutilish uchun, siz lozim. Qoida tariqasida, erkaklar va spirtli ichimliklar, Chekish. Spirtli yuz, va yallig'lanish jarayonlari sabab mustahkamlanmoqda ta'sir qiladi. Pivo phytoestrogens o'z ichiga oladi, testosteron ishlab chiqarish blok deb ayol gormonlar kashshoflar. Tamaki chekish ko'plab zaharli moddalar o'z ichiga oladi: og'ir metall tuzlari, qatronlar, zaharlanish, tana, zarar qon tomirlari xabis o'smalari shakllanishi sabab, tezlashtirish qarish. Ularni otish uchun ham darhol kerak va abadiy, faqat bu holatda ish tomirlari, ayniqsa, erektsiya uchun mas'ul bo'lgan kapillyar tarmog'ini takomillashtirish kutish mumkin. Natija o'z-o'zini bartaraf qo'shimcha tibbiy davolash holda, ko'p funksional buzilishi hisoblanadi.

Kasallik provocateurs davolash va oldini olish, shuningdek, o'z vaqtida amalga oshirilishi kerak. Gipertoniya, miokard dystrophy, angina, ishemiya, serebrovasküler yetishmovchiligi, umurtqa pog'onasi, turli bo'linmalari, surunkali pankreatit, erkak kuch pasayishiga tezlashtirish maqsadida semirib iborat.

Kattalar Normal uyqu naqsh, shuningdek, erkak kuchini oshirish uchun muhim ahamiyatga ega. Muntazam ravishda o'yin-kulgi yoki ish uchun qolgan qurbonlik kerak emas. Kuch-quvvat, davlat ichida 50 yildan keyin salbiy tez-tez tunda ta'sir ko'rsatadi smenada yoki davra kechaju kunduz faoliyat.

Erkaklar ovqat

Erkaklar jinsiy ish faoliyatini saqlab qolish uchun yordam beradi, keyingi zarur qadam,, — foydali ovqat. Har qanday shaklda ochlik holda, albatta,. Ovqat uchun barcha oziqalar, minerallar va vitaminlar eb. Alohida e'tibor endokrin rag'batlantirish mahsulotlar va qon aylanish tizimlari uchun pullik bo'lishi kerak.

Testosteron ishlab chiqarish b vitaminlar, E oshdi iste'mol da'vat saqlab qolish uchun, yog ' kislotalari omega-3, omega-6, minerallar: rux, fosfor, selen. Tavsiya etiladigan mahsulotlar:

  • rezavorlar barcha turlari;
  • tsitrus mevalar;
  • o'rik;
  • yashil bargli sabzavotlar: brokoli, salat, selderey, salat, qushqo'nmas, ismaloq, cilantro;
  • yong'oq, qarag'ay yong'oq, pista, bodom, qovoq, pista urug'lari;
  • o'simlik yog'i;
  • asal;
  • ziravorlar barcha turlari;
  • qo'ziqorin;
  • tovuq va bedana tuxum.

Xun oqsillarni o'z ichiga olishi kerak normal spermatogenesis uchun: oriq yosh cho'chqa, veal, qo'zichoq, Turkiya, baliq, qisqichbaqasimonlar, va ikra. Past-yog', foydali pishloq, tvorog, yorma.

Zarur og'ir hayvon va TRANS yog'lar, kraxmal, shakar, tuzlangan mahsulotlar, konserva oziq-ovqat mahsulotlari, dudlangan mahsulotlar cheklash uchun emas. Yurak yukini oshirish, jigar, qon tomirlar, metabolik buzilishi uchun bunday oziq-ovqat qo'shadi, vazn daromad olib keladi.

Sog'lom ovqatlanish, muntazam, har kuni va vaqti-vaqti bilan foydalanish emas, balki bo'lishi kerak.

Mashqlar

yomon odatlari

Jismoniy faoliyat jinsiy muhim ta'sir ko'rsatadi. 50-60 yildan keyin lift uchun oson bo'lishi uchun emas, balki, albatta, mushak massasi nasos qadar sinash va sport yozuvlarni belgilash uchun. Losonlar foydali sintezini rag'batlantirish uchun mavzu dambiller bilan mashqlar. Har qanday kuch sport testosteron ishlab chiqarish ne'mat. Biroq, kattalar ularni o'rta yondashuv zarur haddan tashqari salbiy sog'liqni saqlash ta'sir qilishi mumkin. Sizning mushaklari, sog'liqni saqlash, ishlash bosimi va yurak kuzatib borish kerak.

Kuch uchun g'amxo'rlik qachon eng muhim narsa faoliyatsizlik oldini olish uchun. Bu intellektual mehnat, haydovchilar, dispatchers odamlar uchun, ayniqsa, to'g'ridir. Uzoq xizmat o'tirgan majbur tos organlari siqadi, tiqilishi hissa qo'shadi va yallig'lanish yanada rivojlantirish.

Mos yuk kuch yurak-qon tomir tizimi o'rgatish uchun saqlab qolish uchun: yugurish, yurish, sakrash, voleybol, futbol, tennis, tosh, suzish.

Massaj, yoga, fizioterapiya, akupunktur va boshqa usullar qo'shimcha rag'batlantiruvchi ta'sir bor.

28.07.2019